Durch eine regelmäßige Yogapraxis im Alltag, die sich am „eigenen Maß“ orientiert, lassen sich gesunde Strukturen und Funktionen erhalten und aufbauen. Mit individuell geeigneten Übungen und achtsamem, präzisem Üben lassen sich steife Bereiche des Körpers mobilisieren, während schwache oder überbewegliche Partien gekräftigt und stabilisiert werden. Ausdauer und Entspannung nehmen zu, die natürliche Atmung wird gefördert. Je nach einer eventuell vorliegenden Einschränkung kann die Haltung bei der Ausführung einer Übung angepasst und modifiziert werden.
4 Nächte / 5 Tage inkl. Verwöhnkulinarik
und dem Steirerhof-Mehrwert
sowie
geführtes Yogaprogramm
Erstgespräch am Anreisetag (ca. 30 min.)
3 x Einzeltraining am Vormittag (je ca. 50 min.)
3 x gemeinsame Yogastunde in der Gruppe am Nachmittag
zum Preis ab € 1.052,- pro Person im Doppelzimmer basic (27 m²)
zum Preis ab € 1.144,- pro Person im Doppelzimmer klassik (30 m²)
zum Preis ab € 1.184,- im Einzelzimmer (27 m²)
Anreise Sonntag oder Montag
Wellnesshotel mit direktem Seezugang. Pro Übernachtung eine frei wählbare Wellnessbehandlung inklusive.
3
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