Wellnesshotels

Wellness Lexikon

Psycho-Diät

Psycho-Diät: Foto vom Wellnesshotel Hotel Tirol | Wellness Tirol

Im Zuge der Psycho-Diät soll im Gegensatz zu herkömmlichen Diäten nicht die Ernährung an sich sondern die Einstellung zum Essen eine Veränderung erfahren. Weder Kalorien-Tabellen noch anderweitige Verbote oder Vorschriften diktieren den Verlauf der Psycho-Diät. Eine neue Lust am Essen versprechen die Autoren neben der Gewichtsreduktion und betrachten herkömmliche Diäten als Kampf gegen sich selbst, dessen Ergebnis meistenteils Enttäuschung und Mutlosigkeit ist. Prinzipiell differenziert die Methode in summende und winkende Lebensmittel. Summen beschreibt ein echtes Bedürfnis des Körpers, ein akutes Verlangen ohne aktuelle Befriedigung. Winkende Lebensmittel locken durch ihren äußeren Reiz, ohne dass im Vorfeld ein echtes Verlangen bestand. Der Psycho-Diät zufolge sollte auf derartige Lebensmittel verzichtet werden. Sie enthält exakte Anweisungen, welche helfen sich über das Hungergefühl, Stimmungen und Beweggründe des Essens klar zu werden. Doch allein eine Fokussierung auf winkende Lebensmittel ist nicht ausreichend, ernährungswissenschaftliche Grundlagen sollten mit Hinblick auf eine ausgewogene Ernährung berücksichtigt werden. Sicherlich ist der Leitfaden der Psycho-Diät geeignet, sich seine persönliche Motivation im Bezug auf das Essen zu verinnerlichen doch ist eine Anwendung nur in Kombination mit der Vermittlung von ernährungswissenschaftlichem Fachwissen zu empfehlen. Immerhin besteht eine gewisse Kongruenz zwischen den empfohlenen Veränderungen im Essverhalten und den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Lexikon: Psycho-Diät | Wellness

HOTEL SUCHE

Mein Ort

Radius: 150 km

  • Wellness
  • Features
  • Sortierung

Preis: 0€ bis 2000€

Bewertung ab: 0

Hotel des Monats

Wellnesshotel des Monats: Hotel Ritter Durbach
Hotel Ritter Durbach Wellness-Idylle im Schwarzwald

Träumen Sie jetzt schon von einem entspannten & genussreichen Wellness Wochenende im idyllischen Winzerort Durbach an der badischen Weinstraße.

2

ÜN/HP ab 229 €
Wellness Heaven Awards

Wählen Sie Ihren Hotel-Favoriten und gewinnen Sie eine von 9 Wellness Reisen der Superlative im Wert von über 17.700 €

GEWINNSPIEL

Wellnesshotel Gewinnspiel
Wellnesshotel Höflehner Wellnessurlaub in Österreich zu gewinnen

Gewinnen Sie 3 Übernachtungen für 2 Personen in der Steiermark.

Gutschein-Wert: 1.200 €

Neue Bewertungen

  • Neue Hotel Bewertung: Victoria-Jungfrau Grand Hotel & Spa |

    Victoria-Jungfrau Grand Hotel & Spa

    17.03.

    9.33

  • Neue Hotel Bewertung: Interalpen - Hotel Tyrol |

    Interalpen - Hotel Tyrol

    02.03.

    9.63

  • Neue Hotel Bewertung: Bergkristall - Mein Resort im Allgäu |

    Bergkristall - Mein Resort im Allgäu

    01.03.

    9.25

  • Neue Hotel Bewertung: Upstalsboom Wellness Resort Südstrand |

    Upstalsboom Wellness Resort Südstrand

    14.02.

    9.15

Neu im Guide

  • Neues Wellnesshotel: Romantik Jugendstilhotel Bellevue | Traben-Trarbach

    Romantik Jugendstilhotel Bellevue

    Rheinland-Pfalz

  • Neues Wellnesshotel: Elbstrand Resort Krautsand | Drochtersen

    Elbstrand Resort Krautsand

    Niedersachsen

  • Neues Wellnesshotel: Wanderhotel Gassner | Neukirchen am Großvenediger

    Wanderhotel Gassner

    Salzburger Land

  • Neues Wellnesshotel: Hotel Das Zwölferhaus | Hinterglemm

    Hotel Das Zwölferhaus

    Salzburger Land