Moselschlösschen Spa & Resort

Drei Sommertage an der Mosel, die Körper und Geist in Bewegung bringen – draußen, lebendig und genussvoll. Dieses Retreat verbindet ganzheitliche Bewegungseinheiten, Naturerlebnisse und besondere Outdoor-Aktivitäten mit Momenten der Entspannung und des Genießens.

Morgens starten wir mit sanfter Bewegung auf der Matte und im Wasser – mit Blick auf die Mosel und die Weinberge. Tagsüber tauchen wir ein in die Natur: bei einer bewegten Weinbergwanderung mit Weinprobe, beim Waldbaden mit Picknick und bei kleinen achtsamen Einheiten unter freiem Himmel. Abends sorgen Klang und Entspannung im Aerial-Tuch für tiefe Regeneration.

Dieses Retreat richtet sich an alle, die:

• gerne in Bewegung sind, ohne Leistungsdruck
• Natur erleben und bewusst genießen möchten
• Yoga als Teil einer ganzheitlichen Bewegungspraxis schätzen
• Lust auf besondere Outdoor-Erlebnisse haben.
• Vorkenntnisse sind nicht nötig – Offenheit für Bewegung, Natur und neue Erfahrungen genügt.

Freue dich auf:

• 2 Übernachtungen
• täglich reichhaltiges Frühstück vom Buffet 
• täglich genussvolles Abendmenü in drei Gängen
• Fitness-Bar im Wellnessbereich mit Kaffee, Tee, Wasser und frischen Früchten (12:00 - 17:00 Uhr), sowie Kuchen (15:00 - 17:00 Uhr) 
• Snackbuffet im Restaurant (13:00 - 15:00 Uhr) 
• Entspannung in unserer Wellnesswelt auf 2.500 m²: Saunalounge mit Finnischer Sauna, Dampfbad, Bio Sauna, Infrarotsauna, frostigem Schneeraum, Eisbrunnen und Kneippbecken

Sommer-Retreat an der Mosel – Programmablauf

Sonntag – Ankommen & sanftes Eintauchen 
Idee vor der Anreise: Besuch des legendären Buddha-Museums in Traben-Trarbach, für Teilnehmer*innen, die Lust auf einen kulturellen Einstieg haben, sehr empfehlenswert.
16:30 – 18:00 Uhr | Begrüßungsspaziergang an der Mosel
Entspannter Spaziergang entlang des Flusses, kombiniert mit leichten Bewegungs- und Stretching-Einheiten. Perfekt, um den Alltag hinter sich zu lassen und in die Natur einzutauchen.
Abend: Gemeinsames Abendessen im Hotel.
Montag – Bewegung & Genuss in den Weinbergen
07:30 – 08:15 Uhr | Morgendliche Yoga-Einheit - Sanfte Mobilisierung auf der Wiese mit Blick auf die Mosel, für Energie und innere Ruhe.
08:30 – 09:00 Uhr | Aquagymnastik im Outdoor-Pool - Belebende Wasserübungen, um Muskeln zu aktivieren und den Kreislauf anzuregen
09:30 – 11:00 Uhr | Frühstück
11:30 – ca. 15:00 Uhr | Weinbergwanderung mit Bewegungs- & Stretching-Einheiten - Leichte Wanderung durch die Weinberge, unterbrochen von kurzen Yoga- und Stretching-Pausen.
Abschluss: Weinverkostung mit regionalen Weinen und kleinen Snacks.
16:00 – 18:00 Uhr | Freizeit / Spa-Anwendungen Zeit zur freien Verfügung: Wellness, Schwimmen oder entspannte Erholung.
19:00 Uhr | Abendessen
21:30 – 22:00 Uhr | Chakra Klangmeditation im Aerial-Tuch - Ein besonderes Highlight zur Tiefenentspannung und zum Loslassen.
Dienstag – Natur & Waldbaden
07:30 – 08:15 Uhr | Morgendliche Yoga-Einheit - Sanfte Mobilisierung auf der Wiese mit Blick auf die Mosel.
08:30 – 09:00 Uhr | Aquagymnastik im Outdoor-Pool - Wasserübungen zur Kräftigung und Beweglichkeit.
09:30 – 11:00 Uhr | Frühstück
11:30 – ca. 14:30 Uhr | Waldbaden im benachbarten Wald - Fahrt im besonderen VW-Ausflugsbus zum Wald. Achtsame Natur-Erfahrung mit Atem- und Bewegungsübungen.
Danach: Picknick oder Kaffee & Kuchen in den Weinbergen – Zeit zum Genießen und Entspannen.
Optional: Stand-Up-Paddeling (zzgl. 40 € p. P.), Bewegungs-Einheit auf der Mosel
Nachmittag / Abend: Individuelle Abreise oder optionale Verlängerungstage im Hotel.
Die Natur gibt den Rhythmus vor- daher können einzelne Programmpunkte je nach Wetterlage angepasst werden.